"7일만 마시면 장이 깨끗해진다"미국 약사가 공개한 '이것'

미국의 유명 약사가 장 건강 개선과 체중 감량에 도움이 되는 간단한 클렌즈 주스 레시피를 공개해 화제가 되고 있습니다.뉴욕포스트에 따르면, 6만 3천 명의 팔로워를 보유한 약사 모하메드 파와즈가 틱톡을 통해 소개한 이 주스는 단 세 가지 재료로 만들어집니다. 오이, 셀러리, 그리고 레몬 또는 라임이 바로 그 주인공입니다.

클렌즈 주스의 효능

파와즈 약사는 이 주스가 다음과 같은 효과가 있다고 주장합니다:

• 간 해독
• 대장 청소
• 체중 감량
• 에너지 증진

주스 만드는 방법

1. 오이, 셀러리, 레몬(또는 라임)을 각각 절반씩 준비합니다.
2. 오이와 셀러리는 잘게 썰어 믹서기에 넣습니다.
3. 레몬이나 라임의 즙을 믹서기에 짜 넣습니다.
4. 물 450mL를 추가하고 갈아줍니다.
5. 내용물을 체에 걸러 완성합니다.

파와즈 약사는 이 주스를 7일 동안 매일 아침 공복에 마시는 것을 권장합니다.

재료별 건강 효능

오이

• 칼륨이 풍부해 노폐물과 중금속 배출에 도움
• 펙틴 성분이 변비 해소에 효과적
• 쿠쿠르비타신이 암세포 성장 억제 및 간염에 도움
• 아스코르빈산이 알코올 분해 촉진

셀러리

• 수분과 섬유질이 풍부해 원활한 배변 활동 지원
• 장내 유해균 제거 및 복부팽만감 감소
• 비타민B1, B2, C, 카로틴, 철분이 면역력 향상
• 이뇨작용과 강장작용으로 노폐물 배출 및 피로 해소

레몬/라임

• 비타민C와 항산화 성분이 풍부해 독소 제거
• 구연산이 소화 효소 분비 증가 및 신진대사 촉진
• 플라보노이드가 항산화 작용 및 염증 감소에 기여

이 클렌즈 주스는 간단한 재료로 만들 수 있어 많은 사람들의 관심을 끌고 있습니다. 그러나 전문가들은 특정 음료나 식품에 지나치게 의존하기보다는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 건강 관리의 핵심임을 강조합니다.